作品列表
最上恭子本来只是一名京都的高中一年级生，因为青梅竹马――不破尚的请求而放弃高中随他来到东京。不破尚为成为艺人而努力，但恭子为了照顾他每天疯狂打工、完全不顾自己却无怨无悔。不破尚来东京不久后迅速走红，开始疏离恭子。终于有一天恭子发现不破只是利用她。恭子受到巨大伤害，完全失去爱人和期待被爱的心。由于不破的一句：“如果你要想报仇就进入艺能界吧。”恭子以无比的怨恨来立志成为艺人，以狠狠打击不破尚，之后故事内容就是关于女主角其后努力发展的故事。
每集列表
| 话数 | 日文标题 | 中国台湾标题 | 中国香港标题 | 剧本 | 分镜 | 演出 | 作画监督 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| STAGE.01 | そして箱は開けられた | 箱子就这样被打开了 | 心中的箱子被打开 | 关岛真赖 | 佐山圣子 | 镰仲史阳 | 畑智司 |
| STAGE.02 | 戦慄の宴 | 战栗飨宴 | 战栗宴会 | 久保田雅史 | 五月女有作 | わたなべはやと 山崎辉彦 荒川绘里花 |
|
| STAGE.03 | 欠けてる気持ち | 欠缺的感情 | 大知庆一郎 | 佐藤顺一 | 高田昌宏 | 服部宪知 石堂伸晴 松井诚 |
|
| STAGE.04 | 再会の迷宮（ラビリンス） | 重逢的迷宫 | 再会的迷宫 | 藤咲あゆな | 细田雅弘 | 杉山庆一 | 吉田雄一 |
| STAGE.05 | 危険地帯（デンジャー・ゾーン） | 危险地带 | 关岛真赖 | 筑紫大介 | 玉川真人 | ゆきちひろ | |
| STAGE.06 | 舞踏会への招待状 | 舞会的邀请函 | 舞会的邀请信 | 藤咲あゆな | 佐山圣子 | 小高义规 | 龟井大祐 畑智司 伊东克修 |
| STAGE.07 | プリンセス革命（クーデター） | 公主的革命 | 公主革命 | 大知庆一郎 | 山本裕介 | 中山敦史 | 八寻裕子 |
| STAGE.08 | 一蓮托生 | 同生死 共患难 | 天使的语言力量上集 | 久保田雅史 | 大脊户聪 | 木下勇喜 山崎辉彦 荒川绘里花 |
|
| STAGE.09 | 天使の言霊（ことだま） | 天使语言不可思议的力量 | 天使的语言力量下集 | 关岛真赖 | 小泽一浩 | 杉山庆一 | 吉田雄一 |
| STAGE.10 | てのひらのブルー | 手掌中的BLUE | 手掌上的蓝 | 大知庆一郎 | 三原武宪 | 福田贵史 | 村上直纪 龟井大祐 |
| STAGE.11 | 嵐の素顔 | 暴风雨般的真面目 | 暴风的真面目 | 久保田雅史 | 佐山圣子 | 山口赖房 | ゆきちひろ |
| STAGE.12 | 開いた傷口 | 开启的伤口 | 裂开的伤口 | 藤咲あゆな | 石井久志 | 中山敦史 | 八寻裕子 |
| STAGE.13 | バトルガール | BATTLE GIRL | BATTLE GIRL[c] | 大知庆一郎 | 松田哲朗 | 古川知宏 | 木下勇喜 荒川绘里花 |
| STAGE.14 | 秘密のスタンプ帳 | 秘密的盖章簿 | 秘密的集印簿 | 久保田雅史 | 细田雅弘 佐山圣子 |
杉山庆一 | 吉田雄一 |
| STAGE.16 | 嫌い×嫌い | 讨厌x讨厌 | 讨厌x讨厌[d] | 久保田雅史 | 佐山圣子 | 安藤健 | 松冈谦治 小山知洋 |
| STAGE.18 | 罪は天使のように | 罪恶彷若天使 | 天使般的罪孽 | 藤咲あゆな | 福田贵之 | 佐藤道雄 木下勇喜 |
|
| STAGE.19 | 最期の儀式 | 最后的仪式 | 最后仪式 | 小泽一浩 | 杉山庆一 | 吉田雄一 | |
| STAGE.20 | 月の誘い | 月亮的邀约 | 月之诱惑 | 关岛真赖 | 佐山圣子 | 筑紫大介 | 江上夏树 龟井大祐 吉田雄一 相泽澄江 |
| STAGE.21 | 資格を持つ者 | 拥有资格的人 | 有资格的人 | 大知庆一郎 | 山口赖房 | ゆきちひろ | |
| STAGE.22 | 世界が壞れた日 | 世界毁灭之日 | 久保田雅史 | 山本裕介 | 土屋康郎 | 江上夏树 村上直纪 |
|
| STAGE.23 | ひかれた引き金 | 扣下板机 | 燃起导火线 | 藤咲あゆな | 佐藤顺一 | 古川知宏 | 佐藤道雄 雨宫英雄 |
| STAGE.24 | そのコンタクトは許される | 此种接触是被容许的 | 容许的接触 | 小山真 | 小泽一浩 | 杉山庆一 | 吉田雄一 |
| STAGE.25 | そして扉は開かれる | 于是，门被打开了 | 门被打开了 | 关岛真赖 | 佐山圣子 | 熊谷哲矢 佐山圣子 |
|
每集列表
| 话数 | 日文标题 | 中文标题 | 脚本 | 分镜 | 演出 | 作画监督 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 待つ女 | 等待的女人 | 真下耕一 | 守冈博 | 球雄一 | |
| 3 | 降られた女 | 失意的女人 | 高村雄太 | 平田豊 | 远藤大辅 | |
| 4 | 狙う女 | 伺机的女人 | 清水久敏 | 重松真一 | ||
| 6 | 恋する男 | 恋爱的男人 | 川面真也 | 球雄一 | ||
| 7 | 働く男 | 工作的男人 | 川崎裕之 | 守冈博 | 落合瞳 渡边亚彩美 | |
| 8 | 嘘つく女 | 说谎的女人 | 金卷兼一 | 清水久敏 | 远藤大辅 | |
| 9 | 掘る女 | 挖掘的女人 | 西园悟 | 高村雄太 | 高村雄太 太田知章 | 重松真一 |
| 10 | 天使と暮らす男 | 和天使生活的男人 | 金卷兼一 | 平田豊 | 西城隆词 | |
| 11 | 呪う（まじなう）女 | 祈祷的女人 | 川崎裕之 | 有江勇树 | 佐佐木睦美 | |
| 14 | メイプルリーフ | 枫叶 | 川面真也 | 远藤大辅 | ||
| 15 | 逆らう女 | 反抗的女人 | 川崎裕之 | 平田豊 | 佐佐木睦美 | |
| 16 | 怒る女 | 生气的女人 | 高村雄太 | 太田知章 | 球雄一 | |
| 17 | 追い詰める女 | 穷境的女人 | 西园悟 | 有江勇树 | 落合瞳 | |
| 19 | 守る男 | 守护的男人 | 西园悟 | 川面真也 | 肥冢正史 | |
| 21 | 羽ばたく女 | 翱翔的女人 | 川崎裕之 | 有江勇树 | 球雄一 | |
| 23 | 惑う女 | 迷惘的女人 | 黑川智之 | 落合瞳 | ||
| 24 | 逝く男 | 逝去的男人 | 川崎裕之 | 清水久敏 | 清水久敏 川面真也 | 山下喜光 |
| 26 | 輝く女 | 耀眼的女人 | 金卷兼一 | 高村雄太 | 高村雄太 有江勇树 | 菊地洋子 |
故事的舞台设定为2035年。30年后的未来，在少子化令人口减少的影响下，加上年轻一辈的价值观改变，认为念高中不是投身社会的唯一路径，宁愿在接受义务教育后选择就业，导致学生数量减少，面临倒闭危机的学校比比皆是，学习气氛变得死气沉沉。这天，在这样一个失去活力的学校“私立圣樱学园”出现了一位转校生，她就是元气少女──天宫学美。在第一天转学就自荐担任学生会长的她，将在这所学校掀起怎样的旋风呢？
每集列表
| 话数 | 日文标题 | 中文标题 | 分镜 | 演出 | 作画监督 | 作画监督辅佐 作画监督协力 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 学美星人、あらわる | 学美星人出现了 | 高橋タクロヲ | 平尾隆之 高橋タクロヲ |
高橋タクロヲ | - |
| 2 | まっすぐでゴー | 一直向前GO！ | 平尾隆之 | 平尾隆之 | 小林利充 | - |
| 3 | 月曜日じゃ遅すぎる | 星期一就来不及啦 | 三浦贵博 | 须藤友徳 高橋タクロヲ |
- | |
| 4 | プロモでゴーの巻 | 宣传活动GO！ | 安形裕笃、平尾隆之 恒松圭（演出辅佐） |
嘉手苅睦 | 小笠原笃、须藤友徳 三浦贵博 |
|
| 5 | ふたりっきりの、夜 | 属于两人的夜晚 | 平尾隆之 | 高橋タクロヲ | - | |
| 6 | シナモンシュガーレイズド・ハピネス | 肉桂糖霜风味的幸福 | 隼人 | 番由纪子 | 内野明雄、神谷智大 秋田学 |
|
| 7 | なつのおしまい（ばいばい） | 夏天结束了(bye bye) | 恒松圭 | 嘉手苅睦 | 须藤友徳 高橋タクロヲ |
|
| 8 | たたかえ聖桜生徒会! | 战吧，圣樱学生会！ | 星野真 | 星幸秀 小林多加志 佐藤哲也 |
小船井充、嘉手苅睦 木村豪、须藤友徳 高桥タクロヲ |
|
| 9 | わたしたちのうた | 我们的诗歌 | 三浦贵博 | 古川英树 | - | |
| 10 | 集う仲間たち | 集结的伙伴们 | 堀之内元 | 水本叶月 | 菊池隼也 安田慎介 |
小船井充、嘉手苅睦 须藤友徳、高桥タクロヲ |
| 11 | わたしにもみえるよ | 我也能看得见了 | 平尾隆之 | 平尾隆之 | 嘉手苅睦 须藤友徳 |
安田慎介 |
| 12 | 桜色の未来たち | 樱花色的未来 | 高桥タクロヲ | 小笠原笃 | 嘉手苅睦、须藤友徳 三浦贵博、田中织枝 古川英树、菊池隼也 安田慎介 |
|
| - | 夏だ! まなびだ! 強化合宿だ! | 夏天啊！学美啊！强化合宿啊！ | 高桥タクロヲ 平尾隆之 |
水本叶月 | - |
高中1年级的少女高梨奈绪和没有血缘关系的哥哥修辅、父亲修司、母亲菜菜香住在一起。为了哥哥，她会不惜使用一切大胆的手段。他对奈绪十分在意，却不得不忍耐。
正当奈绪帮助修辅清理他一大堆H收藏物时，修辅10年前的青梅竹马彩叶突然出现……
每集列表
| 话数 | 副标题 | 中文标题 | 脚本 | 分镜 | 演出 | 作画监督 | 总作画监督 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1话 | 兄と妹のヨコシマな日常 | 哥哥和妹妹邪恶的日常生活 | 大场小百合 | 元永庆太郎 | 山本笃史 小泽一浩 | 平山円 | |
| 第2话 | ツインテール、兄妹を襲撃 | 双马尾， | 岩畑刚一 | 小林公二 | 山本善哉 安本学 | 樱井正明 | |
| 第3话 | ライバル出現! 兄妹大ピンチ! | 情敌出现! 兄妹危机! | 长津晴子 | 小寺胜之 | 福多润 | 松浦里美 高原修司 | |
| 第4话 | 妹が水着に着替えたら | 妹妹如果换穿泳衣的话 | 大知庆一郎 | 小寺胜之 则座诚 | 则座诚 | 松本朋之 近藤优次 | 平山円 |
| 第5话 | ミスターX 兄襲! | 小出克彦 | 小林孝志 | 山崎正和 山本善哉 安本学 BL作画： 佐光幸恵 | 樱井正明 | ||
| 第6话 | 兄は黒パンストの夢を見る | 哥哥梦见黑色裤袜的梦 | 井上美绪 | 岩畑刚一 | 中山敦史 | 阿部智之 BL作画： 佐光幸恵 | 矶野智 |
| 第7话 | 兄たちのAKIBA | 哥哥们的秋叶原 | 根元岁三 | 小寺胜之 | 元永庆太郎 | 松本朋之 近藤优次 | 平山円 |
| 第8话 | 兄のトップをねらえ! | 瞄准哥哥的最顶端! | 大知庆一郎 | 真菜阳 则座诚 | 则座诚 | 広尾佳奈子 山本笃史 BL作画： 岛沢ノリコ | 矶野智 |
| 第9话 | 夏だ! 祭りだ! 兄妹のM：I：V | 夏天!祭典! 兄妹的M：I：V | 井上美绪 | こでらかつゆき | 小林公二 | 松本朋之 近藤优次 BL作画： 岛沢ノリコ | 平山円 |
| 第10话 | 兄は世界を救う | 哥哥拯救世界 | 小出克彦 | 小林孝志 | 山崎正和 安本学 | 樱井正明 | |
| 第11话 | 世界の中心で兄を叫ぶ | 在世界的中心呼喊哥哥 | 元永庆太郎 | 阿部智之 | 矶野智 | ||
| 第12话 | お兄ちゃんのことなんか ぜんぜん好きじゃないんだからね!! | 我才不会喜欢上像哥哥这样的人呢!! | 大场小百合 | 岩畑刚一 | 则座诚 | 五反孝幸 山本笃史 | 平山円 |
| 第13话 （未播出） | 妹より愛をこめて兄の『性態観察記』 | 充满妹妹爱意的哥哥‘性态观察日记’ | 长津晴子 | 元永庆太郎 | 小林公二 | 氏家嘉弘 广尾佳奈子 BL作画： 谷津美弥子 | |
真宫樱自从幼年时被堕魔死神带离之后，获得了能看见幽灵的能力。在学校里樱遇到了具有死神血统的同学六道轮回，随后真宫樱和六道轮回一起引导幽灵至轮回之轮。
漫画
作者：高桥留美子
出版社：日本 小学馆
中国台湾地区 尖端出版
中国香港 文化传信
连载杂志：週刊少年Sunday
丛书：日本 少年Sunday Comics
中国台湾地区 旋风馆
连载期间：2009年4月22日－2017年12月13日
发表期间：2009年21·22合并号－2018年3·4合并号
册数：全40册
中国香港 26册（2019年4月）
话数：全398话
电视动画
原作：高桥留美子
导演：菅原静贵（第1话－第50话）
石踊宏（第51话以后）
剧本统筹：横手美智子
编剧：横手美智子、高山克彦
柿原优子、吉野弘幸、山口宏
人物设定：田村和彦
音乐：本间昭光
动画制作：Brain's Base
制作：NHK、小学馆集英社制作
播放电视台：日本 NHK教育频道
其他电视台：
播放期间：第1期：2015年4月4日－9月19日
第2期：2016年4月9日－9月24日
第3期：2017年4月8日－9月23日
话数：第1期：全25话
第2期：全25话
第3期：全25话
濑能名津流是个就读星铁学园的男高中生，某天起床后在镜前赫然发现自己变成了女生。还不明不白地被逼参加与众多超级美少女互相撕杀的战斗，在“内脏玩偶”切腹虎的告知下，了解自己为何被选为肯普法战士。对未来一无所知的濑能从此便卷入了及其它肯普法战士的战斗中。并与她们美嶋红音、三乡雫、近堂水琴、沙仓枫四个美女发展出纠缠不清的关系。
用语
肯普法
肯普法（ケンプファー，德语：K·mpfer）
德语“战士”的意思，被调停者选出的需要互相战斗的女战士。每个肯普法都有三种能力中的一种和自己的武器。每个肯普法右手手腕有誓约手环，变身为肯普法外表会有变化。若为男性成为肯普法则会强制化为女性。
肯普法能力
肯普法在战斗时使用的武器种类。会依照使用者的意志出现或消失。中国台湾以德文的音作为名称。
草巴魔法（魔法［ツァウバー］，德语：Zauber）
为肯普法所使用的战斗能力之一。调整威力可以作为攻击或防御用。
濑能奈津流（蓝·火焰）、皆川瞳美（白·闪光），所使用的能力。
戈贝尔枪（銃［ゲヴェアー］，德语：Gewehr）
为肯普法所使用的战斗能力之一。
修贝亚特剑（剣［シュヴェアト］，德语：Schwert）
为肯普法所使用的战斗能力之一，属于近身攻击类，铁链类的Schwert用于封锁敌人行动更为有效。
三乡雫（红·铁链短刀）、近堂水琴（红·武士刀）、植田理香（白·锁链镰刀）、中尾沙也香（白·大马士革刀）、沙仓枫（无·武士刀），所使用的能力。
誓约手环（誓約の腕輪）
肯普法佩戴在右手的手环，变身时会发光。现有蓝、红、白三种颜色。
星铁高中
所有人类角色皆在此就读。
根据小说的描述，星铁高中拥有以下特色：
校园被围墙从中一分为二，而男女学生分别从不同的校门上下学。除了少数共用设施，如图书馆、学生会办公室外，所有设施皆采男女隔离。
围墙的通行口只有在文化祭时会完全开放，平时只有学生会成员或经他们认可的学生可以通行。
学生会权力极大，可以自由决定学校的行政作业或资金运用，三乡雫甚至有传闻可以决定毕业生未来的出路。
对男女交往严格管制。
每集列表
| 话数 | 日文标题 | 中文标题 | 剧本 | 分镜 | 演出 | 作画监督 | 总作画监督 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | Glühen～死闘の開幕～ | 灼热～死斗开幕～ | 高村雄太 | 佐藤光 | 马场绘里 宫崎修治 | 藤田まり子 中村直人 古贺诚 | |
| 3 | Lilie～秘密の花園～ | 百合～秘密花园～ | 福田裕子 | 宮崎なぎさ | 嵯峨敏 | 李珠荣 | 古贺诚 |
| 4 | Kriegserklarung～戦う乙女たち～ | 宣战～战斗少女～ | 青岛崇 | 小寺胜之 | 浅见松雄 | 大河原晴男 | 古贺诚 藤田まり子 |
| 5 | Komödie～ファーストキス～ | 喜剧～初吻～ | 宮崎なぎさ | 飞鸟次郎 | 竹上贵雄 大田谦治 | 古贺诚 | |
| 6 | Heimkehr～敵か味方か | 归来～是敌是友～ | 福田裕子 | 山崎光惠 | 清水久敏 | 山本真嗣 柳濑雄之 舆石晓 下川寿士 大田谦治 | |
| 7 | Einladen～招かれざる客たち～ | 邀请～不速之客～ | 岛津裕行 | 浅见松雄 | 大河原晴男 | ||
| 8 | Liebste～初めてのデート～ | 恋人～初次约会～ | 笔安一幸 | 内田孝 | 佐藤光 | 内田孝 | |
| 9 | Hochsommer～恋の熱帯低気圧～ | 盛夏～恋爱的热带低气压～ | 青岛崇 | 菊池聪延 | 石井久美 | ||
| 10 | Falle～ひと夏の経験～ | 案例～夏日体验～ | 山崎光惠 | 田村正文 舆石晓 马场绘理 | |||
| 11 | Wählen～歓喜の歌～ | 选择～欢喜之歌～ | 笔安一幸 | 坂田纯一 | 井上茜 | 大田谦治 | 藤田まり子 古贺诚 |
| 12 | weihnachten～臓物たちの奇跡～ | 圣诞节～内脏玩偶的奇迹～ | 福田裕子 | 中山岳洋 | 增田诚治 | 菊池聪延 柳濑雄之 | 古贺诚 |
| 特别篇：肯普法 für die Liebe（为了爱） | |||||||
| 13 （SP1） | Versuchung〜抜け駆け〜 | 偷跑～拔得头筹～ | 笔安一幸 | 菊池聪延 | 佐藤光 | 大田谦治 | 古贺诚 |
| 14 （SP2） | Jeden Tag Leben 〜ひさしぶりなのでけんぷファーのちょっといいとこ见てみたい〜 | 日常 ～久违的肯普法来养眼一下～ | 福田裕子 | 山崎光惠 | 上田繁 | 内田孝 柳濑雄之 | |
故事描写拥有“太阳之手”的热血的少年东和马，从小立志做出专属于日本人的面包。年幼的和马听到St. Pierre（桑比耶鲁，或译作圣皮耶尔）面包店的主人“创出对日本人来说比‘饭’更好吃的‘日本面包（Japan）’”的梦想（这是一个谐音，“pan”为取自葡文的外来语，意为“面包”；“Japan”故意把“pan”结合在词里面，取“日式面包”的含意）。于是和马利用比一般人更温暖的双手“太阳之手”，以及异于一般常识的奇想，立下了“既然如此，我就做出日本面包给大家瞧瞧”的志愿，制作属于日本人的面包。在中学毕业后，和马去参加“Pantasia”（潘塔吉亚）东京总店的征才考试。在最后选拔的参加者不只和马，也包括河内恭介、梓川月乃(Pantasia集团的千金兼此总裁梓川贞尚的次孙女)和诹访原戒等许多高手。不过参加征才考试的月乃为了发掘有力的新人所以辞退最后选拔。另一方面，河内因夸大的境遇话招致和马的同情，在最后选拔的课题“牛角面包”中向和马刺探出“324层牛角面包”的秘技；不过，和马把河内的话当真辞退最后选拔；河内被和马善心打动了，也辞退最后选拔。最后月乃选了和马和河内，在她担任代理店长的Pantasia南东京分店工作就职(南东京支店的店长的松代健测试他们最后正式雇用)。 刚开始由于Pantasia南东京分店由于桑比耶鲁面包东京总店在对面，而且店长是有号称点心面包之神模糊山刚,所以生意相当冷清，店长松代主动向模糊山提出挑战,要用和马的日本面包和模糊山的新产品在电视上对决,因此惊动潘塔吉亚总店,让总店神秘的负责人巨匠雾崎也亲自出马参观和马和模糊山的对战，最后和马用卖剩的面包制作独创的零元面包打败模糊山的奶油布丁面包。
没多久Pantasia南东京分店收到刚不久开始举办的Pantasia新人战通知,预赛课题是要在一周内做出能在室温下放置三周也不会发霉的吐司,和马与河内分别制作芥末与白兰地酒精土司成功的通过预赛正是进入Pantasia新人战,此外介由月乃协助的河内练成了太阳防护手套,然而却因为人数超过参加人数限制,因此做为主考官的黑柳亮要求选手们用不起眼的奶油小餐包通过第二次预赛,和马刚开使用最糟的人造奶油来做奶油餐包令黑柳很失望差点被淘汰,但是诹访原提醒黑柳有关和马利用蒸气效应其实已将危机化为转机做出美味的餐包一事,因此和马破例晋级,恰巧和马和河内在在新人战晋级者中出现一名叫做梓川水乃的少女,水乃打算拉拢和马和河内加入她的分店令月乃感到很不满，月乃与水乃发生恶言相向与争执时，被波及的和马很生气并责怪月乃为何不跟水乃好好相处。于是店长松代只好跟和马和河内告诉他们所有一切的真相。
与此同时，St. Pierre购买了Pantasia一半以上的股分，从而对Pantasia进行了商业收购。此后雾崎雄一(以前的St. Pierre面包店的主人同时是教导和马制作面包的人)分别委任月乃和雪乃分为以Pantasia社长和St. Pierre社长竞争，并要求两间公司在电视节目《日式面包王25》（动画版是日式面包王9、港译新鲜出炉）进行比赛。雾崎雄一对和马等人下了挑战书说若Pantasia胜出，便可重新拥有被收购的股分，如果输了则保持原状的挑战书；月乃为了不让爷爷所创立的Pantasia被St. Pierre给夺走，在和马等人支持下并半推半就地挑战比赛然后答应条件。比赛中和马、冠茂、河内一组挑战由St. Pierre挑选出来的对手，当中亦同揭露不同角色的往事。到最后雾崎雄一的入魔之路亦一步步被揭示出来，和马等人为了守护Pantasia，一直不停的奋战制做面包到底。
作品用语
太阳之手
双手的温度比一般人高，在搓揉面团时可以缩短面包发酵的时间，这双手被称之为是拥有奇迹又有才能的人才拥有的魔法之手。
【先天拥有者】
东和马
冠茂
葛岚·凯萨（同时具有太阳之手和太阳手甲两项能力，超乎一般两倍功效的“太阳之手·巨人版(Gigants)”（太阳の手·ギガントス））
太阳防护手套（太阳のガントレット）
锻炼全身，借此让手腕部肌肉强化、促进血液循环，进而提高手的温度，以得到近似于太阳之手的能力。
【后天练成者】
河内恭介
松代健
模糊山刚
诹访原戒（将干冰握在手中，利用身体的防卫本能，增加手部血液流量的“太阳手甲·Overcoat”（太阳の手甲·オーバーコート）
雾崎雄一
葛岚·凯萨（两倍太阳手甲的肌肉加上天生的太阳之手成为“太阳之手·Gigants”（太阳之手巨人））
女神之手（ラ·マン·ドゥ·デエス）
十只手指都非常的柔软，在塑造面包的造型上占上优势。
【先天拥有者】
东和马
诹访原戒
黑柳亮
爱德华·凯萨
波普·凯萨
葛岚·凯萨（长期以手代足，锻炼出更柔软的“终极女神之手”（女神の手·ウルティマ））
吹雪之手（在中国台湾动画称为暴风雪之手又称北极之手）
【天生拥有者】
梓川雪乃（除了能徒手捏熄香烟外，还能施展“逆向折叠”来制作水果塔的派皮。）
叶长石面板 Peter Light（ピーターライト）
和马的叔公东马三郎替他所做的石板，让和马制作的面包击败诹访原，可惜被雪乃给毁掉。
蛋白质分解酵素 End Protease（プロテアーゼの终了）
是一种让面粉的酵母溶解的一种分解酵素，雪乃利用这种酵素在混入河内的面粉上，使河内揉也无法凝固面团。
Vapour Action及Super Vapour Action（ベーパーアクション）
蒸气效应，利用超高温在短时间内烘烤面包，使水蒸气一口气爆发出来的技法。
超低温长时间烘烤
一般的面包在250度烘烤时会因为温度太高而烤成一般的橘色，超低温长时间烘烤是使用200度以下的温度来长时间烘烤面包，可以保持面包原本的颜色而不会烤焦，和马就是用这方式而烤出绿色的面包。但这种烘烤方式的缺点是会蒸发掉水分而使面包干巴巴很难吃，和马利用麦芽糖涂在面包上来保持面包内的水分。
逆向折叠
